Чуть больше года прошло с момента, когда мир узнал о коронавирусе. Более 100 миллионов человек по всему миру на себе испытали силу COVID – 19. Одни потеряли лишь вкус и запах, другим пришлось перенести все классические симптомы: температуру, озноб, слабость, головную боль и прочее. Третьим пришлось буквально бороться за жизнь. Казалось бы, переболели, получили антитела и забыли. Но так ли это?
К сожалению, коронавирус несет после себя массу последствий – от легких до тяжелых. Он поражает разные системы человеческого организма. Поэтому, после перенесенной коронавирусной инфекции, а особенно в тяжелой форме, необходимо пройти курс реабилитации, который поможет восстановить здоровье.
Разберемся, какими именно бывают последствия COVID – 19:
Выраженная слабость, нарушение мышечного тонуса
Это может быть вызвано как длительным пребыванием в положении лежа (когда пациент находился на стационарном лечении), так и поражением периферических нервов.
Поражение сердечно-сосудистой системы
Выявлены случаи «ковидных» миокардитов – поражения проводящей системы сердца. При возникновении признаков сердечной недостаточности, одышки, нарушении ритма, стоит сразу же обратиться к врачу.
Поражение печени
Изменения ее функции и выраженный рост печеночных ферментов.
Поражение желудочно-кишечного тракта
Известны поражения кишечника при COVID-инфекции, а одним из проявлений заболевания являются различного типа кишечные симптомы.
Поражение легких
Они страдают сильнее всего. Вирус становится причиной острого воспалительного процесса в органах дыхания. Сначала сверху, а затем может проникнуть в легкие и спровоцировать пневмонию. Одно из самых опасных – вирусно – бактериальное воспаление легких. Хуже всего приходится альвеолам – маленьким легочным структурам – пузырькам, которые в ответе за газообменные процессы. Это процесс, при котором кровь поглощает кислород и очищается от углекислого газа. Из-за ковида стенки альвеол разрушаются, в них скапливается воспалительный экссудат, процесс газообмена нарушается.
В этом случае может возникнуть фиброз легких – замена пораженных участков плотной соединительной тканью, не способной к растяжению. В данном случае, человек просто не может дышать.
Психологические проблемы
Коронавирус может поражать центральную нервную систему, вызывая чувство тревоги и депрессии, после чего развивается своего рода «ковидная» энцефалопатия. Зарегистрированы случаи «ковидного» поражения головного мозга, «ковидного» менингита и энцефалита.
Не удивительно, что после выздоровления обязательно требуется реабилитация и восстановление легких.
Если разобраться в полном смысле слова «реабилитация», то это очень общее понятие, включающее в себя большое количество мероприятий. Реабилитация пациента (в том числе с COVID) начинается уже с пребывания в больнице и продолжается после окончания лечебных мероприятий и выписки. Цель реабилитации – восстановить функциональные возможности различных органов и систем организма, утраченных в результате заболевания. Необходимость и объем мероприятий по реабилитации часто определяется при участии соответствующих специалистов, таких как врач-реабилитолог, врач лечебной физкультуры и т.д.
Реабилитационная программа после перенесения коронавируса включает в себя:
- дыхательную гимнастику – меры, направленные на восстановление жизненно необходимой емкости легких (дыхательных возможностей) и способность дыхательной системы к полноценным нагрузкам;
- ликвидацию мокроты из дыхательных путей (в случае необходимости);
- восстановление сил мышц – с помощью физических упражнений;
- полноценное сбалансированное питание (с большим содержанием белка и калорий);
- стабилизацию психо-эмоционального состояния – обследование психолога, которое впоследствии даст понять, нужна ли человеку психологическая помощь.
Человеку, переболевшему пневмонией или даже короновирусом, необходим покой, хорошее питание и грамотный питьевой режим. Важно не забывать заниматься дыхательной гимнастикой, лечебной физкультурой, гулять на свежем воздухе подальше от больших скоплений людей. В холод и сырость, конечно, лучше оставаться дома, однако регулярно проветривать комнату.
Разберем основные моменты реабилитационной программы подробнее.
Дыхательная гимнастика
Выполняйте комплекс упражнений за час до еды, проветрив помещение. Для начала хватит 7 минут, затем продолжительность занятий можно увеличить до 15 минут.
- Лягте на спину. Медленно вдохните через нос на 3 счета, а затем на 5 счетов протяжно выдохните.
- Сядьте на стул, выпрямив спину и опустив руки вдоль тела. На вдохе поднимайте прямые руки над головой ладонями вверх и медленно опускайте на выдохе.
- Встаньте прямо, согнув руки в локтях, и положите кисти на плечи. На вдохе, считая до 3, плавно разводите руки в стороны, затем медленно выдыхайте через рот, сложив губы трубочкой, и возвращайте кисти назад на плечи.
Лечебная физкультура (ЛФК)
Разумеется, нельзя игнорировать общее физическое состояние организма. От полноценных тренировок следует на определенное время отказаться, но минимальные физические нагрузки присутствовать должны.
- Поставьте ноги на ширину плеч, руки положите на талию, плавно поднимайтесь с вдохом на носки, а с выдохом перекатывайтесь на пятки.
- Облокотитесь на спинку стула предплечьями. Плавно отводите ногу назад на вдохе, она должна образовать с полом угол 30°, а на выдохе возвращайте в исходное положение. Повторите со второй ногой.
- Возьмите мяч, выведите руки перед собой напротив груди. На вдохе поднимайте мяч вверх, на выдохе опускайте назад.
- Выполняйте движения по кругу плечами вперед и назад.
- Вращайте туловищем стоя вправо и влево. Вдыхайте в момент поворота и выдыхайте, возвращаясь назад.
Упражнения выполняйте медленно, не менее 12 раз.
Лечебный массаж
Еще один аспект успешного восстановления после коронавируса. Массаж улучшит кровообращение, ускорит обменные процессы организма, тем самым поможет легким. А еще это отличный способ наладить сон, поднять настроение и, наконец, просто расслабиться и успокоиться. Самое важное – ответственно выбрать специалиста по лечебному массажу.
Диета
Главное правило: дробное питание по 5-6 раз в день маленькими порциями и большое количество (не менее двух литров в день) чистой питьевой воды.
Организму сейчас, как никогда, нужны питательные вещества, поэтому уделите питанию особое внимание.
Основные компоненты рациона:
- Легкоусвояемый белок. Например, курица, индейка, говядина, яйца, творог;
- Жирные кислоты. Они содержатся в лососе, трески, сельди, орехах, натуральных растительных маслах;
- Пищевые волокна. Их источник – свежие овощи и фрукты;
- Пробиотики – кисломолочная продукция и квашеная капуста;
- Железо. Ешьте куриную и говяжью печень с гречкой.
Физиотерапия
Ее назначает в некоторых случаях при необходимости. В физиотерапевтические процедуры входит:
- СМТ-терапия – устраняет спазмы и обструкцию бронхов, улучшают дренажную функцию легких. Для этого используются синусоидальные модулированные токи;
- полихроматический поляризованный свет – помогает вывести мокроту, усилить проходимость бронхов;
- ультразвуковая терапия – выводит вязкую мокроту, снимает спазм, предотвращая развитие фиброза;
- магнитотерапия – действует как противовоспалительное, противоотечное и болеутоляющее;
- индуктометрия – уничтожает патогенную микрофлору, улучшает микроциркуляцию.
Как восстановить иммунитет после COVID-19?
На страже человеческого организма стоит иммунитет, поэтому ему нужна поддержка. Сонливость, слабость, авитаминоз и т. д. – всё это признаки снижения работоспособности нашей защитной системы. После перенесения коронавирусной инфекции (COVID-19) иммунитету наносится серьезный ущерб, и необходимо восстановить его защитную функцию. В этом могут помочь:
VitaCode Мультиягодный био-концентрат
Эти витамины просто находка для родителей. Подойдут всем деткам для профилактики, а особенно тем, кто страдает анемией, авитаминозом, астенией, частыми простудными заболеваниями. В составе только натуральные алтайские травы и ягоды – малина, эхинацея, чабрец, черноплодка, клюква, шиповник. Они укрепят детский иммунитет, ускорят выздоровление и помогут быстрее восстановиться.
VitaCode – напиток на природном сырье, содержит витамин С, который необходим детскому организму для активизации его защитных функций.
Мультиягодный био-концентрат рекомендуется:
- Малышам со слабым иммунитетом;
- Детям, страдающим частыми простудными заболеваниями;
- Детям, склонным к инфекционным заболеваниям;
- Детям, посещающим детский сад;
- Школьникам, особенно в период высокой эмоциональной и физической нагрузки;
- Детям, посещающим спортивные секции;
- Для восстановления после инфекционных заболеваний.
Способ применения:
Давать ребенку старше 3-х лет 1 раз в день (1 порция 10 мл) утром после еды. Обычно курс приема – 10 дней, но при необходимости может быть увеличен до 30 дней.
BaSu Сухой концентрат пробиотический
Пробиотики – полезные бактерии, восстанавливающие микрофлору кишечника. Они важны при лечении антибиотиками, при физических, эмоциональных и интеллектуальных перегрузках, при путешествиях со сменой часовых поясов и авиаперелетах.
BaSu – новый продукт, созданный новосибирскими учеными. Активное вещество – бактерия Bacillus Subtilis, которая восстанавливает природный иммунитет и борется с вредными микроорганизмами в кишечнике.
Уникальность концентрата в том, что микроорганизм Bacillus Subtilis, который лежит в его основе, устойчив к пищеварительным ферментам, а также к кислой среде желудка. Таким образом, данная полезная бактерия, попадая в кишечник, не теряет своей эффективности.
Микроорганизм Bacillus Subtilis:
- Подавляет развитие и рост вредных бактерий, вирусов и грибов;
- Активизирует и усиливает защитные силы организма.
Способ применения:
Принимать 3 раза в день после еды. Курс – 7 дней.
«Веда Детокс» – аюрведические травяные таблетки
Восстановление клеточных мембран, остановка окисления холестерина, предотвращение формирование жировых бляшек, улучшение кровоснабжения, эластичности и проходимости сосудов – всё это биологическая добавка «ВедаДетокс», которая должна стать одним из главных помощников организма после перенесения вирусных инфекций.
Вниманию тех, кто желает похудеть: средство рекомендовано к применению при активном снижении веса.
Имеются противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов, беременность и кормление грудью. Перед употреблением следует проконсультироваться со специалистом.
Способ применения: взрослым принимать по 1 таблетке утром и 1 таблетке вечером во время еды, запивая стаканом тёплой воды. Срок продолжения приёма – 1 месяц. При необходимости курс можно повторить.
Производитель данных витаминов – сибирская компания МейТан.
Компания создает натуральные продукты, которые отвечают современным запросам людей. Это не только витамины, но и товары для красоты, гигиены, ухода за домом и многое другое.
Компания 17 лет на рынке, 7 стран партнеров и 350 офисов продаж по России и за рубежом. Производство сертифицировано по международным стандартам GMP и ISO 9001. Продукция изготавливается на заводах Китая, Индии, Тайваня, России, Израиля, Тайланда и Кореи.
Здоровье и активная полноценная жизнь – личный выбор каждого человека. Без нормально функционирующей иммунной системы она превращается в борьбу. И победу одержать не так просто. Мы обязаны помогать своему телу с раннего детства. В старости оно отблагодарит сполна, будьте уверены.
Хорошо питайтесь, высыпайтесь, избегайте стрессовых ситуаций, и принимайте витамины!
Вы можете оформить заказ в интернет-магазине МейТан.
Любые вопросы вы можете задать по указанному ниже телефону или написать на электронную почту.
8-800-775-8072 – горячая линия интернет-магазина
