Как помочь восстановиться после отказа от курения? Простые правила

Организм курильщика страдает от целого ряда негативных воздействий. Яды, которые содержатся в сигаретах, поражают не только легкие, но крайне отрицательно влияют на состояние сердечно-сосудистой системы, пищеварения, ухудшают состояние кожи, волос и зубов. Нередко длительное курение приводит к серьезнейшим хроническим и даже неизлечимым заболеваниям.  

Но все же самый большой вред курение наносит легким и бронхам. Бронхи воспаляются, в легких скапливается слизь. В результате человек начинает испытывать трудности с дыханием. Есть даже такое понятие, как «кашель курильщика» – хриплый, резкий кашель, который сопровождает человека на протяжении всей жизни.

Многие люди принимают единственно правильное решение – и бросают курить. Это сложно, ведь организм уже привыкает к вредным веществам, да и у этой привычки есть и психологическая зависимость.

Но не менее сложно после того, как решение принято и отказ от курения – уже факт, восстановить свой организм, здоровье которого было подорвано курением.

Что может испытывать человек, после отказа от курения?

• ослабление иммунитета;
• нарушения в работе пищеварительного тракта;
• проблемы с дыханием;
• проблемы с нервной системой;
• у него может появиться избыточный вес.

Помочь восстановиться организму после длительного периода курения может осознанный подход к своему здоровью, самодисциплина и здоровый образ жизни:

• отказ от малоподвижного образа жизни в пользу регулярных пеших прогулок;
• бег на свежем воздухе или ходьба, ведь они помогают бронхам очиститься, легким – начать работать в полную силу, а также ускоряют кровообращение и наполняют клетки кислородом;
• процедуры детоксикации, которые будут способствовать очищению, помогут вывести вредные вещества из организма более оперативно: за период курения организм накопил много лишнего;
• прием витаминов: организм во время курения теряет очень много полезных веществ, поэтому нужно как можно быстрее вернуть ему баланс витаминов и минералов.

Как вернуть полноценное здоровое дыхание после отказа от курения?

Отдельный пункт в плане по восстановлению организма – это процедуры, направленные на нормализацию органов дыхания:

• Как мы уже писали, прогулки, бег и скандинавская ходьба на свежем воздухе помогут восстановить нормальное состояние бронхов и легких. Особенно полезен воздух в сосновых борах. Стоит подыскать для себя подходящее место и совершать туда прогулки или даже выезды на выходных с определенной целью – например, провести не менее часа на свежем воздухе или пройти не менее пяти километров или набрать пять тысяч шагов. Цели должны быть измеримыми и посильными – тогда такие прогулки будут восприниматься не как тяжелая необходимость, а как отдых и приятный бонус.
• Восстановить здоровье дыхательных путей помогут и посещения бани, но не очень горячей, а, наоборот согревающей. Во время дыхания влажным паром, особенно с добавлением эфирных масел, слизистые бронхов и легких очистятся, дыхание освободится.
• Дыхательные практики и гимнастика тоже помогут вернуть здоровье вашим бронхам и легким. Не секрет, что мы дышим обычно только верхними отделами легких, тогда как полноценное дыхание предполагает использование всего объема органа.
  Включение в рацион продуктов, которые помогают в очищении бронхов и легких – например, чай с имбирем. Применение натуральных общеукрепляющих средств и биологически активных добавок направленного действия.

Восстановиться после длительного периода курения и вернуть организму здоровье помогут средства от компании МейТан. 

Аюрведические травяные таблетки «КардиоВеда»: в составе средства – натуральные природные компоненты, которые в комплексе оказывают мощное восстанавливающее действие на сердечно-сосудистую систему. Прием травяных таблеток «КардиоВеда» поможет справиться с проблемами, приобретенными в результате курения, а именно:

• спазм сосудов из-за воздействия никотина;
• повышение артериального давления;
• частое сердцебиение;
• недостаток кислорода в крови.

Травяные таблетки избавят и от других проблем: 

• снизят холестерин;
• уменьшат вязкость крови;
• избавят от аритмии;
• помогут при сердечной недостаточности, кардионеврозах и других заболеваниях сердечно-
• сосудистой системы.

Еще один мощный помощник в деле восстановления организма после отказа от курения – аюрведические травяные таблетки «ПульмоВеда». Они обладают: 

• отхаркивающим;
• противовоспалительным;
• иммуномодулирующим;
• противомикробным и антибактериальным;
• общеукрепляющим действием.

Аюрведические таблетки из серии «Indo Medica» созданы на основе многолетних традиций врачевания и содержат комплекс трав и природных компонентов.

Еще один помощник при проблемах с дыханием – алтайские фитокапсулы «Дышать полной грудью». В составе средства: эвкалипт, аир, девясил, тимьян и другие сибирские травы и растения. Принимать фитокапсулы можно, запивая водой или в виде настоя, приятного на вкус.

Очистить организм от токсинов помогут алтайские фитокапсулы «Энергия чистоты», в составе которых семена льна, почечный чай, куркума, володушка, аир и другие растения. Комплекс трав и растений окажет мощное детоксикационное действие и выведет накопившиеся токсины и шлаки, усилит регенеративную функцию организма, положительно скажется на состоянии кожи, волос и ногтей.

Оба средства представлены в серии «Крепкое сибирское». Они разработаны и произведены в результате совместной работы специалистов компании МейТан, ученых сибирских НИИ и сотрудников Алтайского государственного университета.