Как родителям пережить стресс и подготовиться к школе?

Новый учебный год у многих ассоциируется не с торжественным событием, а с непрерывной нервной напряженностью и хронической усталостью, которые ведут к стрессу. Относится такое состояние не только к детям, но и их родителям.

Что такое стресс

Простыми словами стресс – это ответная реакция организма на перенапряжение. В небольших количествах он даже полезен, потому что заставляет нас думать, справляться с тяжелой работой, находить варианты и выходы из экстремальных ситуаций. Но если стрессовая нагрузка становится чрезмерной, то организм ослабевает и теряет силы.

Виды стресса

В зависимости от длительности действия можно выделить кратковременный и хронический стресс. При первом виде есть вероятность извлечь из него пользу: увеличивается физическая сила, возрастает азарт, активность, концентрация внимания. Однако длительное и постоянное воздействие стресса несет за собой лишь отрицательные моменты.

Причины стресса

Легко ли на постоянной основе взаимодействовать с учителями, выполнять вместе с ребенком порой тяжелые школьные задания, готовиться к бесконечным проверочным работам, следить за успеваемостью? А также параллельно работать и заниматься домашними делами… Совокупность этих мероприятий негативным образом сказывается на нервной системе даже самых спокойных и сдержанных родителей.

Признаки стресса

Если Вы заметили в своем состоянии нижеуказанные перемены, то можно четко установить, что у Вас стресс:

• снижение качества сна;
• ухудшение эмоционального состояния, появление чувства тревоги, беспокойства, депрессии, раздражительности по малейшему поводу;
• ухудшение концентрации внимания;
• нарушения памяти и рассеянность;
• мышечное напряжение;
• снижение работоспособности;
• алкогольная зависимость;
• расстройство аппетита;
• апатия, подавленность, моментальная усталость.

Иногда стресс проявляется в приобретении навязчивых привычек. Например, покусывание губ, вращение шеей. Также появляется боль в области живота, частое сердцебиение, кожный зуд и так далее.

Последствия стресса

Важно понимать, что эмоции напрямую связаны с общим состоянием организма. И если нервные клетки испытывают напряжение, это им мешает исполнять другие функции. Что в дальнейшем может привести к психоэмоциональному расстройству и серьезным проблемам со здоровьем: сердечно-сосудистые заболевания (артериальная гипертензия с вероятностью инсульта и инфаркт миокарда), неврозы, нарушение обмена веществ, язвенные заболевания желудочно-кишечного тракта, бронхиальная астма, снижение иммунной системы, при которой вы более подвержены инфекциям. 

Ведь не зря говорят, что болезни от нервов. А интенсивность заболевания и его развитие обусловлены степенью склонности человека к негативному эмоционированию.

Как уменьшить стресс?

Со стрессом можно и нужно бороться. Если вы чувствуете, что появившаяся стрессовая ситуация может перерасти в серьезную проблему со здоровьем, необходимо действовать.

В этом отлично способствуют самостоятельные способы борьбы:

• уделяйте больше времени себе: хобби поможет получить положительные эмоции;
• займитесь спортом, фитнесом, какой-то активной физической нагрузкой: это отвлекает от переживаний;
• откажитесь от завышенных ожиданий: не ждите многого от вашего ребенка, умейте радоваться даже самым незначительным успехам;
• проводите больше времени с детьми вне школьных занятий: отправьтесь на совместную прогулку, найдите совместные увлечения, больше общайтесь – это позволит отвлечься от учебы, а настроение улучшится;
• пейте травяные чаи: фитотерапия прекрасно помогает расслабиться;
• занимайтесь дыхательной гимнастикой: она хорошо расслабляет, нормализует сердечную деятельность, ускоряет обмен веществ.

Если данные способы не приносят желаемого результата, то можно прибегнуть к консультации психотерапевта. Либо посетить врача, который может рекомендовать начать медикаментозное лечение стресса в виде успокоительных средств. Однако их применение имеет и негативную сторону использования, которое может привести к зависимости или привыканию.

Повышение спокойствия с помощью продукта от Компании МейТан

Безопасно и эффективно избавиться от стресса родителям во время школьной учебы детей поможет натуральное средство от Компании МейТан – сухой концентрат напитка «Спокойствие! Только Спокойствие!». Ряд активных компонентов, входящих в его состав, оказывают заметное положительное действие на психоэмоциональное состояние: витграсс (побеги пшеницы) – это природный тоник, который обеспечивает прилив энергии и жизненной силы, а также результативную работу комплекса субкритических экстрактов.

Пихта сибирская, базилик душистый, мелисса и валериана лекарственные оказывают успокаивающее действие, снижают нагрузку на нервную систему, восстанавливают силы при умственном и физическом истощении, уменьшают вероятность возникновения депрессии.

Комбинация витграсса и комплекса субкритических экстрактов уменьшает агрессию, напряжение, беспокойство. При этом не вызывая сонливость и не снижая дневную активность.

Благодаря приему сухого концентрата напитка «Спокойствие! Только Спокойствие! вы заметите благоприятные перемены в своем организме:

• нормализуется процесс засыпания и протекания всех стадий сна;
• вы станете спокойно и без раздражения реагировать на различные ситуации;
• улучшится память и внимание;
• возрастут работоспособность и мозговая активность;
• повысится настроение и общее самочувствие.

Узнать подробнее об этом натуральном продукте Вы сможете, пройдя по ссылке.

Выпускается средство в саше по 14 штук. Употреблять по 1 штуке 1-2 раза в любое время дня. Минимальный рекомендуемый период приема составляет 14 дней.

Спокойный родитель – спокойный ребенок. Сохраняйте позитивный настрой, оптимизм и спокойствие. Тогда и ребенок будет радовать вас своими достижениями!