Густота, прочность и внешний вид волос зависят не от одного компонента. На их состояние влияют питание, гормональный фон, состояние кожи головы, возраст, стресс и наследственность. Поэтому коллаген для волос правильнее рассматривать не как средство, которое само по себе заставляет волосы расти, а как один из элементов комплексной поддержки организма. 

Давайте разберёмся, для чего нужен коллаген для волос, может ли он влиять на рост и выпадение, какой лучше принимать и на что обратить внимание при выборе добавки.

Для чего нужен коллаген для волос

Сам волос в основном состоит из кератина, а не коллагена. Но волосяной фолликул находится в коже, а коллаген является одним из ключевых структурных белков её соединительной ткани. Он участвует в формировании внеклеточного матрикса дермы, окружающей фолликул и нормальной структуры тканей кожи головы.

При употреблении пищи или добавок белки расщепляются в пищеварительном тракте. Организм использует их там, где они необходимы в данный момент, поэтому выпитый коллаген нельзя «направить» исключительно в волосы. Его действие не сводится к прямому восстановлению волосяного стержня изнутри. Коллаген может принести пользу для волос, связанную прежде всего с общим обеспечением организма белками, в частности, тканей, в которых находится волосяной фолликул.

Как коллаген влияет на волосы

Влияние коллагена на волосы зависит от того, о какой его форме идёт речь.

В косметике гидролизованные белки могут временно улучшать внешний вид волос: уменьшить ощущение сухости, делать их более гладкими и блестящими. Это поверхностный косметический эффект.

Коллаген для приёма внутрь работает иначе. После пищеварения организм получает аминокислоты и пептиды, которые используются для разных процессов. Поэтому добавки с коллагеном стоит рассматривать как нутритивную поддержку, а не как аналог маски или сыворотки для волос.

Особенно важно, чтобы общий рацион питания содержал достаточно белка. Если организм испытывает его недостаток, поступающие аминокислоты будут в первую очередь расходоваться на жизненно важные ткани в организме, и волосы находятся далеко не на первом месте в этой системе приоритетов.

Помогает ли коллаген для роста и от выпадения волос

Это один из самых частых вопросов. Исследования последних лет действительно показывают интересные результаты: коллаген способен воздействовать на клетки дермального сосочка и сигнальные механизмы, связанные с циклом волосяного фолликула. Однако основная часть таких данных пока получена в лабораторных условиях. Поэтому утверждать, что любой коллаген способствует росту волос у человека, было бы неправильно.

Чтобы способствовать росту волос на голове и противодействовать их выпадению, разумнее использовать коллаген как часть комплексного подхода, который включает полноценное питание, достаточное поступление белка и микроэлементов с пищей, бережный уход и устранение факторов, мешающих нормальной работе фолликулов.

Уверенно ответить на вопрос, растут ли от коллагена волосы, нельзя. Он может улучшить состояние внеклеточного матрикса дермы и тканей кожи головы в рамках системного подхода. Положительные результаты, в большей степени, зависят от устранения основных причин проблемы. Например, волосы могут выпадать из-за дефицита железа, заболеваний щитовидной железы, гормональных изменений, сильного стресса, перенесённых заболеваний, резкого снижения веса и наследственной андрогенетической алопеции.

Если выпадение внезапно усилилось, продолжается несколько месяцев, появились заметные участки поредения или изменилось состояние кожи головы, лучше обратиться к врачу или трихологу. В такой ситуации попытка восстановить волосы одним коллагеном может лишь отложить диагностику. Эта рекомендация актуальна и для женщин, и для мужчин. Коллаген для волос мужчинам принципиально не отличается от «женского».

Какой коллаген лучше пить для волос

Отдельного типа коллагена для волос не существует. В коже человека преобладает коллаген I типа, вместе с ним присутствуют III и в меньших количествах другие типы, в том числе V, участвующий в организации коллагеновых волокон.

Добавки могут содержать животный или морской коллаген. Морской коллаген для волос обычно получают из рыбы или морских беспозвоночных. Он чаще является источником I типа. Но также существуют комплексы с морским коллагеном, содержащим сразу несколько типов.

По степени обработки различают нативный и гидролизованный, или пептидный, коллаген. Нативный сохраняет исходную структуру белка, тогда как при гидролизе молекулу разделяют на более короткие пептиды. Но выбирать коллаген для волос лучше не по одному слову на упаковке, а по совокупности характеристик конкретного продукта.

Как выбрать коллаген для волос

При выборе коллагена для волос важно смотреть не только на происхождение белка или цифру типа на упаковке. Имеет значение весь состав комплекса, форма коллагена и то, насколько удобно принимать его регулярно.

В первую очередь обратите внимание на несколько критериев:

  • Источник. Морской коллаген получают из рыбы и морских беспозвоночных, животный — из костей и хрящей крупного рогатого скота, свиней и птицы. Если выбираете морской вариант, стоит уточнить конкретный источник и учитывать возможную аллергию на рыбу или морепродукты.
  • Форма и типы. Коллаген бывает гидролизованным и нативным. В разных комплексах присутствуют его разные типы. Например, в добавках от МейТан используется нативный морской коллаген из глубоководного перуанского кальмара I, II, III и V типов. Белок получают по швейцарской технологии с сохранением его природной структуры.
  • Дополнительные компоненты. Хороший комплекс содержит нутриенты, участвующие в поддержании нормального состояния кожи, волос и в процессах синтеза собственного коллагена. В частности, витамин C необходим для образования коллагена, а цинк и биотин важны для нормального состояния волос. Все эти компоненты содержатся в коллагене от МейТан. Кроме этого, они дополнены экстрактами персика, малины и дамасской розы, а также экстрактом диоскореи.
  • Прозрачность состава. На упаковке должны быть понятно указаны ингредиенты, рекомендуемый способ приёма и информация о производителе. Большое количество активных веществ само по себе не делает комплекс эффективнее — важна обоснованность состава в целом.
  • Удобство регулярного приёма. Коллаген выпускают в порошках, капсулах и других формах. Универсального варианта нет, поэтому лучше выбрать тот, который легче встроить в привычный режим. Например, коллаген от МейТан выпускается в форме драже. Их не нужно разводить в воде или запивать - достаточно просто разжевать.

Выбирая, какой коллаген лучше принимать для волос, нужно оценивать не отдельный параметр, а совокупность характеристик: происхождение, форму, наличие дополнительных компонентов и удобство применения.

Нужно ли пить коллаген для волос каждый день

Коллаген для волос принимают в соответствии с рекомендациями производителя конкретного продукта. Увеличивать дозировку в надежде сильнее повлиять на рост волос не следует. Например, коллаген от МейТан рекомендуется принимать по одному драже в день за 30 минут до еды. Минимальный курс составляет 30 дней.

При этом регулярный приём добавки не отменяет важность полноценного рациона. Для образования собственных белков организму нужны аминокислоты, поэтому питание должно содержать достаточное количество белковых продуктов: рыбу, мясо, яйца, молоко и др. Также будут полезны орехи, семена, овощи, фрукты и морепродукты.

Состояние волос зависит и от образа жизни. Хронический недосып, стресс, курение, алкоголь и несбалансированное питание негативно отражаются на организме. Поэтому даже качественный коллагеновый комплекс лучше рассматривать как часть системной заботы о своем здоровье, а не как единственный способ улучшить состояние волос.

Польза коллагена для волос и возможные ограничения

Польза коллагена для волос выражается в поддержке соединительных тканей организма. Однако добавки не способны восстановить уже повреждённые волосы или устранить причину их выпадения.

Не стоит ожидать и мгновенного результата. Волосы имеют длительный цикл роста, поэтому изменения их состояния оценивают в динамике, на протяжении нескольких месяцев. Например, первые заметные изменения при регулярном приёме коллагена от МейТан проявляются через 4–8 недель, а более устойчивый результат формируется в течение 3–6 месяцев. Реальные сроки индивидуальны и зависят, в первую очередь, от питания, состояния организма и первопричин выпадения волос.

Также необходимо учитывать противопоказания конкретного продукта. При беременности, грудном вскармливании, хронических заболеваниях или постоянном приёме лекарств БАД лучше выбирать после консультации со специалистом.

Заключение

Итак, нужен ли коллаген для волос? Он может стать отличным дополнением в уходе за собой, особенно если хочется улучшить не только волосы, но и состояние кожи и соединительных тканей. Но ждать чуда от одной добавки не стоит.

При выборе обращайте внимание на происхождение и форму коллагена, дополнительные компоненты и удобство ежедневного приёма. Если вы ищете нативный морской коллаген, то оптимально подойдет комплекс от МейТан в виде драже. Такой формат особенно удобен для тех, кому сложно постоянно принимать порошки или капсулы. Регулярность приёма вместе с полноценным питанием и правильным уходом за волосами будут более эффективны, чем поиск одного «чудо-компонента».

Ответы на часто задаваемые вопросы

С соединительной тканью кожи в первую очередь связан коллаген I типа. Отдельного «коллагена исключительно для волос» не существует. Поэтому при выборе добавки стоит оценивать источник белка, его форму, сочетание типов и остальные компоненты комплекса.

Однозначно утверждать, что морское происхождение обеспечивает лучший рост волос, нельзя. При выборе коллагена смотрите на конкретное сырьё и технологию производства.

Уже сформировавшийся повреждённый волос невозможно восстановить изнутри с помощью БАД. Приём коллагена стоит рассматривать как дополнительную нутритивную поддержку организма и вновь формирующихся тканей.

Коллаген не является лекарственным средством от выпадения волос. Если выпадение связано с дефицитом железа, гормональными нарушениями, заболеваниями щитовидной железы, андрогенетической алопецией или другими состояниями, необходимо воздействовать прежде всего на причину проблемы.