Пять способов улучшить работу головного мозга | Блог МейТан

«В здравом уме и твердой памяти». Пять способов улучшить работу головного мозга 

Мы часто видим модные фразы: «Как оставаться в ресурсе», «Как побороть выгорание», которые пишут психологи и коучи в интернете. Почему все вдруг начали об этом говорить и темы стали злободневными? А потому, что в жизненной гонке, наполненной обязанностями и многозадачностью, человек попадает в ловушку: теряет энергию, у него страдает память, обмен веществ, скорость реакции, обостряются хронические заболевания. Что же делать? Бежать за витаминами в аптеку или БАДы купить в интернет магазине? А, может, достаточно вести здоровый образ жизни? И то, и другое, давайте разбираться.

Пять способов, которые помогут «активировать» мозг

1. Сбалансированное питание
Скажите «нет» голодовкам и диетам. Питание должно быть разнообразным. Добавьте в рацион продукты с содержанием омега-3: жирную рыбу, орехи, оливковое масло, авокадо, льняное семя. Полезным станет и зеленый чай. Он является нейропротектором – защищает клетки мозга от повреждения и улучшает их работу. Не менее важно снизить потребление сахара и ультраобработанных продуктов.

2. Полноценный сон
Это необходимый отдых для мозга, который помогает анализировать полученную информацию и восстанавливаться. Частые пробуждения и бессонница стали проблемой в чрезмерно занятом обществе. Недосып приводит к потере внимания, апатии и выгоранию. Поэтому не пренебрегайте данным правилом и вовремя ложитесь спать.

3. Изучение нового
Процесс изучения помогает клеткам мозга оставаться пластичными. Чему же учиться, если давно окончил школу? Полезна будет любая информация! Учите стихотворения, запоминайте список продуктов, номера телефонов друзей и близких. Начните изучать другой язык или осваивать новые навыки: рисование, игру на музыкальном инструменте и т.д. В общем, займитесь тем, чего вы никогда не делали.

4. Спорт
Как известно, движение – жизнь. Физические упражнения поддерживают здоровье не только мышц, но и мозга, помогают снять напряжение, стресс, улучшают сон. Любые изменения положения тела в пространстве стимулируют работу кровеносных сосудов. Как следствие, они высвобождают вещества, помогающие образовывать новые соединения и межклеточные связи мозга.

5. Натуральные добавки, витамины и минералы
Ассортимент продукции аптечных препаратов велик, но употреблять их лучше по назначению врача. Для самостоятельного приема выбирайте натуральные добавки, которые качественно обогащают суточный рацион и сохраняют красоту и здоровье.

Сегодня купить БАДы можно и в аптеке, и в интернете. Главное – выбирать те, что с хорошим составом и от надежного производителя.

Например, для поддержания здоровья мозга и улучшения памяти Компания МейТан предлагает жидкий концентрат Pro IQ. Средство помогает восстановить когнитивные функции, а также улучшить работу мозга.

Активные компоненты напитка Pro IQ:

• Женьшень (улучшает работоспособность, стимулирует активность мозга).
• Гинкго двулопастный (способствует улучшению кровообращения и памяти).
• Майтаке (полезные полисахариды способствуют лучшему усвоению информации).
• Омега-3, витамин Е, С, D3, витамины группы В.

Формула комплекса Pro IQ восстанавливает межклеточные связи, а также:

• активизирует умственную деятельность;
• улучшает способность запоминать;
• повышает внимание;
• замедляет старение клеток мозга;
• способствует восстановлению обоняния и вкуса.

Средство, как и другие МейТан БАДы, заслужило доверие у Клиентов, об этом говорят многочисленные отзывы на сайте производителя. Оно имеет натуральный состав, не содержит ГМО. Жидкий концентрат Pro IQ разработали ученые Тайваня на основе инновационных технологий.

Pro IQ  эффективен при:

• стрессах, тревожных состояниях;
• нарушениях сна;
• повышенных умственных нагрузках (ученики, студенты, работники умственного труда и т.д);
• ухудшении внимания и памяти, связанных с приемом лекарственных препаратов;
• старении;
• черепно-мозговых травмах и болезнях;
• негативных последствиях перенесенного наркоза.

А если вы ощущаете постоянную усталость, боль в висках, затылке и головокружения, скачки настроения, хуже запоминаете информацию и теряете концентрацию в процессе работы или обучения, то попробуйте Сибирский концентрат №1 «Дигидрокверцетин» от Компании МейТан. Средство будет полезно и тем, кто недавно переболел пневмонией, страдает атеросклерозом или сахарным диабетом II типа, у кого «скачет» давление, постоянно холодные руки (ноги) и отеки. 

Сибирский концентрат содержит биофлавоноид (дигидрокверцетин) и экстракты из растений (облепиха, шиповник, виноградная косточка, зародыши пшеницы). Это натуральное средство, которое:

• повышает жизненный тонус;
• укрепляет организм и повышает его защитные свойства;
• нормализует уровень холестерина;
• профилактирует заболевания органов дыхания и сердечно-сосудистой системы;
• оказывает антиоксидантное действие;
• улучшает работу иммунной системы.

Сибирский концентрат №1 «Дигидрокверцетин» изготовлен по специальной технологии, позволяющей сохранять вещества в неизменном виде. Максимально очищен, так что передает всю пользу природы в капсуле. 

Помните, нарушения функций мозга появляются и в молодом возрасте, они менее заметны, однако имеют свойство прогрессировать. Прислушивайтесь к своему организму и вовремя ему помогайте.