Счастье быть женщиной: как поддержать гормональный фон в период угасания функций яичников?

В каком возрасте наступает менопауза?

В среднем менопауза (прекращение менструального цикла навсегда) наступает в возрасте 48-50 лет. Но может начаться и значительно раньше: с 40 лет.

Менопаузе предшествует климактерический период – постепенное угасание яичников.

Признаки климакса:

• нарушение менструального цикла;
• частая смена настроения, депрессия;
• приливы – приливание крови к поверхности кожи, что вызывает жар;
• снижение либидо;
• истончение зубной эмали;
• сухость во влагалище и других слизистых;
• пигментация, потеря упругости кожи, быстрое старение, прогрессирующее появление морщин;
• боли в суставах и мышцах;
• головные боли, головокружение;
• нарушение сна.

Почему так происходит?

Дело не в том, что у женщины заканчивается менструация. Хотя и это само по себе расстраивает, ведь свидетельствует о старении организма, о потере возможности рожать детей.

Главная проблема – дефицит эстрогена. Этот женский половой гормон отвечает за репродуктивную функцию. А кроме того, влияет на психические процессы, участвует в ферментации жиров, повышает уровень липопротеидов высокой плотности (так называемого, хорошего холестерина) и снижают уровень липопротеидов низкой плотности  («плохой» холестерин), предотвращает появление холестериновых бляшек в сосудах.

Именно в этот период растет женская смертность от инфарктов, инсультов, увеличивается риск переломов.

Можно ли отсрочить менопаузу?

Прекращение менструации – это не болезнь, а естественный процесс, через который рано или поздно проходят все женщины. Объем яйцеклеток генетически заложен еще в утробе матери. Замедлить процесс их расходования нельзя. Но можно сделать так, чтобы не ускорять.

Что может ускорить наступление климакса:

• ранняя половая жизнь;
• вредные привычки: курение, употребление алкоголя, нездоровое и несбалансированное питание;
  неактивный образ жизни;
• частые стрессы, нарушение режима сна и отдыха;
• прерванная беременность;
• воспалительные заболевания репродуктивной/половой системы.

Отсюда и советы по профилактике ранней менопаузы – ведите здоровый образ жизни, где всего в меру: и сна, и еды, и переживаний, и активности.

Как сохранить молодость в период менопаузы?

Итак, если этот период все-таки наступает, остановить уже не получится. Но можно облегчить:

Употребляйте больше белка и полиненасыщенных жиров. Ешьте рыбу, яйца, нерафинированные масла, орехи, семечки.
Сохраняйте физическую активность: не менее полутора часов аэробных тренировок в неделю. Гуляйте, катайтесь на велосипеде, занимайтесь ЛФК.
Пейте отвары из трав, включите в рацион БАДы и витамины, подходящие специально для этого возраста.

Какие травы сгладят симптомы климакса?

Повторимся, человек пока не создал лекарства от климакса. Но природа давно создала богатый набор трав, которые помогут нивелировать симптомы и последствия.

Вот эти травы и плоды:

• Шиповник. Оказывает общеукрепляющее действие, стимулирует процесс обновления тканей и укрепляет сосуды, участвует в синтезе гормонов, углеводном и минеральном обмене.
• Пустырник. Улучшает общее состояние организма, стабилизирует сон, укрепляет нервы, снижает неприятные ощущения во время приливов, облегчает ПМС, регулирует гормональный фон, укрепляет мускулатуру матки. Пустырник содержит алкалоиды и флавоноиды, полезные для работы нервной и сердечно-сосудистой систем. В составе есть витамины А, Е, С, которые снимают усталость, нормализуют сон, укрепляют организм, влияют на работу репродуктивной системы, поддерживают уровень эстрогенов. А также калий, натрий и кальций.
• Шалфей. Нормализует уровень гормонов, снимает головную боль, улучшает кровоток и сокращает секрецию потовых желёз. Компоненты растения борются с раздражительностью. А витамины нормализуют психоэмоциональное состояние и препятствуют появлению стресса.
• Календула. Оказывает успокаивающее, очищающее, бактерицидное действие.
• Душица. Уменьшает жар при приливах, снимает раздражительность, укрепляет нервную систему и улучшает сон.

В каких БАДах есть эти травы?

Компания МейТан совместно с учёными сибирских научно-исследовательских институтов разработала Алтайские фитокапсулы «Счастье быть женщиной» №2. Это БАД, собравший всю пользу трав и лекарственных растений, созданный специально для женщин в период угасания функций яичников.

Алтайские фитокапсулы «Счастье быть женщиной» №2 помогут пройти период климакса и менопаузы легче и проще.

В составе капсул СО₂-экстракты (концентрированный экстракт) многих полезных для здоровья растений. Например, мелиссы лекарственной, корня пиона степного, соплодий хмеля обыкновенного, вербены лимонной. Также «Счастье быть женщиной» содержит плоды боярышника кроваво-красного, душицу обыкновенную и лабазник вязолистный.

Фитокапсулы стабилизируют гормональный фон, поддерживают работу женских половых органов и гормонов, облегчают симптомы климакса, успокаивают и оказывают общеукрепляющее действие.