Источник: Домашний очаг
Современные женщины научились отлично скрывать свой истинный возраст. Но те, кто следит за научными достижениями и открытиями, знают, что настоящая забота о своем организме начинается изнутри. Мы расскажем, на что обратить внимание, чтобы оставаться молодой и полной сил долгие годы.
Пожалуй, это первое, на что мы обращаем внимание, говоря о возрасте. Ухоженная, увлажненная, упругая кожа и хороший цвет лица — одни из основных маркеров молодости. У женщины, которая следит за собой, всегда стоят на полочке несколько любимых увлажняющих средств. Но для того, чтобы полноценно сохранить влагу, кремов и сывороток недостаточно. Дело в том, что с возрастом в организме уменьшается количество гиалуроновой кислоты, которая содержится во многих органах — глазах, коже, суставах, соединительных тканях. Зачем нужна гиалуроновая кислота? Благодаря свойству связывать большое количество молекул воды она помогает организму освобождаться от токсинов и поддерживать нормальный уровень увлажненности тканей и клеток. А значит, чем меньше гиалуроновой кислоты в организме, тем суше становится кожа и тем быстрее образуются морщинки.
Что делать?
При восполнении дефицита гиалуроновой кислоты (и многих других веществ) на помощь может прийти нутрицевтика. Это новое направление в научных разработках, в основе которого — рациональное использование питательных веществ для поддержки тканей.
Например, сухой концентрат напитка Pro Genesis от МейТан содержит бактерии Streptococcus Thermophilus (НА Прогенезис), которые были выделены из молока и могут производить гиалуроновую кислоту в больших количествах. При регулярном приеме такой напиток восполнит дефицит гиалуроновой кислоты и улучшит способность клеток удерживать влагу. Это будет способствовать глубокому увлажнению и обновлению кожи, будет стимулировать производство коллагена и эластина.
Не секрет, что лишние килограммы добавляют возраст, а стройная фигура позволит человеку выглядеть моложе.
Что делать?
Чтобы подсчитать ваш оптимальный вес, можно воспользоваться формулой индекса массы тела. Чтобы вычислить его, возьмите свой вес в килограммах и разделите его на квадрат роста в метрах. Для женщины индекс в пределах от 18,5 до 25 считается нормальным, а показатель выше 25 говорит о наличии лишнего веса. Справиться с лишними килограммами поможет «Сalorie blocker», который не только снизит массу тела, но и избавит от объемов жировых отложений, в том числе висцерального жира.
Заботиться о глазах нужно с самого раннего возраста, тем более что в современном мире нагрузка на зрение многократно возрастает. От частого использования мониторов, гаджетов и компьютеров глаза устают, а хроническая усталость, волнения и привычка поздно ложиться спать только увеличивают напряжение. При повышенной нагрузке надо особенно внимательно следить за питанием, чтобы организм получал необходимые вещества.
Что делать?
Если по работе вы много времени проводите за компьютером, каждый час делайте пятиминутные перерывы, чтобы глаза могли отдохнуть. При необходимости выполняйте гимнастику для глаз. И следите за питанием — здесь снова на помощь может прийти нутрицевтика. В составе мультиягодного сухого концентрата напитка PRO-VISION для глаз содержится сразу несколько важных элементов. Ягоды годжи способствуют насыщению крови кислородом. Черника улучшает адаптивную активность сетчатки глаза и микроциркуляцию в глазах. Экстракты зеленого чая, красного вина и ягод асаи содержат большое количество антиоксидантов, которые помогают восстановить поврежденные клетки.
Хорошая осанка может визуально сделать человека на несколько лет моложе и даже на несколько килограммов стройнее. Привычку держать спину ровно можно сформировать в любом возрасте. Выбирайте правильные виды физической нагрузки — йога, пилатес, плавание позволяют укрепить мышцы спины и позвоночник, развить гибкость и чувство баланса и сформировать осанку.
