В любой непонятной ситуации пей витамин С. Врачи всегда дают такой совет в сезон простудных заболеваниях. А зимой только о нем и речь. Но если польза аскорбиновой кислоты нам знакома с детства, то о необходимости подкреплять иммунитет железом знают далеко не все. Жаль, ведь это отличные помощники в борьбе с разными проблемами и заболеваниями, особенно если работают в паре. Но пить любой витамин надо правильно, бесконтрольное употребление препаратов либо не даст никакого эффекта, либо наоборот окажет негативное воздействие на органы.
Какая польза от витамина С?
Витамин c польза для организма – популярный вопрос в сезон простуд. Пожалуй, почти каждый человек знает, что аскобиновая кислота – полезный и необходимый антиоксидант для иммунитета.
Витамин с польза:
- повышает сопротивляемость организма вирусам и инфекциям;
- восстанавливает клетки и защищает их от свободных радикалов;
- делает сосуды более эластичными, а капилляры – проницаемыми;
- помогает синтезировать коллаген и соединительную ткань;
- повышает прочность костей и зубов;
- заряжает организм бодростью и силами;
- нормализует процесс кроветворения (образование эритроцитов, лейкоцитов, тромбоцитов);
- способствует улучшению работы центральной нервной системы.
![](/uploads/e1a64dc775ff7babbfd21f84c33eb108.jpeg)
А еще витамин С повышает усвояемость железа. Потому и рекомендуют пить их вместе, но об этом ниже.
Витамин С содержится во многих продуктах: облепихе, шиповнике, смородине, капусте, петрушке, киви и других овощах, фруктах и зелени. И лучше употреблять в свежем виде (в идеале прямо с грядки), не допуская сильной тепловой обработки.
Если хотите получать правильную и необходимую для здоровья дозу этого важного вещества, то принимайте его в форме препаратов и БАДов. Отличное дополнение к ежедневному рациону, конечно, не должно стать поводом для отказа от употребления свежих фруктов и овощей. Всего должно быть в меру.
Какая польза от железа?
Железо польза для организма – все чаще сегодня «гуглят» и такой вопрос. И не зря: у железа много особенностей, о которых мало кто знает. Усталость, головокружение, одышка, онемение рук и ног, зябкость, бледная кожа – потенциальные симптомы дефицита железа в организме. Норма минерала очень важна для процесса кроветворения.
![](/uploads/eb027056c4d6b665fbf89d73a8d550d4.jpeg)
Железо помогает организму:
- правильно производить гемоглобин, лимфоциты и эритроциты;
- доставлять кислород к тканям;
- выводить углекислый газ во время дыхания;
- вырабатывать ферменты для иммунитета, которые способствуют нормальному функционированию щитовидной железы;
- сохранять концентрацию внимания;
- поддерживать работу желудочно-кишечного тракта, иммунной системы.
Что важно, железо оказывает влияние даже на вес. Чем меньше минерала в организме, тем меньше сил двигаться. Нужная телу энергия будет браться из еды, что приведет к потребности есть больше.
Почему их важно пить вместе?
Железо – минерал привередливый. И лучше всего усвоение происходит в сочетании с подкисленной жидкостью: компотом, соком или водой с лимоном. Но еще проще сразу сочетать с витамином С, который и отвечает за полноценную доставку железа в организм и активизацию всех рабочих «функций». Именно поэтому рекомендуется пить поливитамин, где уже просчитана необходимая дозировка и есть компаньон.
Но при этом лучше не сочетать с другими витаминами, они являются конкурентами в процессе усвояемости. Например, цинк, кальций и омегу-3 стоит принимать не ранее, чем за 3-4 часа до или после. Есть ограничения и по совместимости с продуктами, в молоке, кефире и других кисломолочных продуктах содержится кальций, препятствующий процессу всасывания железа.
![](/uploads/619a9155e099d9f989e823a51599e967.jpeg)
Как выбирать хороший БАД, где есть витамин С и железо?
Рекомендуем обратить внимание на биологически активную добавку к пище Iron & Vitamin C от Компании «МейТан». Её производят в Индии – стране с богатой минерально-сырьевой базой и активно развивающимся научным потенциалом.
Iron & Vitamin C содержит нутриенты. Это биологически активные элементы пищи, которые обеспечивают нормальное функционирование всех органов и систем. Добавка изготовлена из высокоэффективных ингредиентов. Например, железо здесь в наиболее полезной и безопасной хелатной форме. Бисглицинат железа усваивается на 90-100%, побочные риски минимальные. Витамин С также в биодоступной форме – L-аскорбиновая кислота.
Употребление комплекса способствует:
- поддержанию необходимого уровня железа, гемоглобина, ферритина и витамина С;
- уменьшению риска развития железодефицитной анемии;
- повышению уровня физической и умственной активности;
- улучшению состояния волос, ногтей, костей, зубов;
- стабилизации работы сердечно-сосудистой, нервной и иммунной систем.
МейТан выпускает Iron & Vitamin C в удобной упаковке из 30 капсул по 500 мг. Комплекс хорошо усваивается организмом, не оказывает негативного воздействия на желудочно-кишечный тракт, не содержит красителей и подходит вегетарианцам. Рекомендуется употреблять и женщинам, и мужчинам.
О Компании МейТан
Российская Компания МейТан специализируется на производстве товаров для здоровья и красоты. Уже 20 лет Компания производит средства, разработанные по рецептам народной и инновационной медицины Индии, Китая, Кореи и других стран, а также традиционные оздоровительные продукты на основе ингредиентов из Сибири.
В ассортиментной линейке продукции насчитывается более 300 средств, изготавливаемых из высококачественных компонентов, лечебных трав и растений. При производстве продуктов Компания МейТан использует современные биотехнологии, соблюдает международные стандарты и контроль качества GMP и ISO 9001.
Все товары Компании МейТан вы найдете в каталоге.
Официальный интернет-магазин продукции МейТан с доставкой по России.
Если у вас остались вопросы, вы можете их задать на сайте Компании, а также позвонить на горячую линию по телефону +7 800 775 8072.
Купить продукцию со скидкой 20% вы можете при регистрации на странице Компании по ссылке Стать консультантом, представителем продукции МейТан | Персональный наставник и доход с первых 7 уровней без отрыва от Лидера