Стоит ли бояться климакса? Сохраняем здоровье и красоту в период менопаузы

Быть красивой, энергичной и желанной в любом возрасте – это мечта каждой женщины. Ведь даже когда вырастают дети и появляются внуки, мы все равно остаемся женщинами, а значит наша задача – как можно дольше сохранить нашу женственность. Ведь именно за особенное тепло и нежность нас ценят наши близкие и любимые люди.

Но в период менопаузы женский организм переживает огромный стресс – меняется гормональный фон, трансформируются обменные процессы, перестраивается репродуктивная система. К сожалению, все эти процессы на физиологическом уровне влияют и на эмоциональную сферу женщины. Период климакса может существенно повлиять на ваше настроение, повысить раздражительность и «наградить» такими неприятными бонусами, как эмоциональные качели, перепады настроения, повышенная нервная возбудимость.

С какими проявлениями в период менопаузы сталкивается большинство женщин?

• Самые распространенные признаки – это приливание крови к поверхности кожи, из-за чего возникают ощущения жара, повышенной температуры.
• Повышение потливости – в период наступления климакса меняется потоотделение, оно обычно усиливается и доставляет много неудобств.
• Давление становится нестабильным – даже при гипотонии возможны скачки давления вверх.
• Слабость, головокружение, дурнота – чем-то это может напоминать первые признаки при беременности.
• Давление в области грудной клетки, которое можно принять за проблемы с сердцем, учащенное сердцебиение, аритмия.
• Ухудшение состояния кожи – потеря тонуса и эластичности, ускорение старения.
• Появление лишних килограммов и проявления отечности, даже если вы ведете здоровый образ жизни и никогда от этого не страдали.
• Неприятные ощущения в области молочных желез. Если вы страдаете мастопатией, возможны осложнения. В этот период важно контролировать состояние молочных желез и вовремя принимать меры по предотвращению возможных заболеваний.
• Неприятные проявления в области половых органов – сухость слизистой, возможно жжение и зуд, болезненные ощущения при половом акте.
• Климакс влияет даже на состояние зубов и десен, поэтому при первых признаках климакса стоит уделить внимание профилактике стоматологических заболеваний.

• Ухудшается состояние костной ткани: период менопаузы опасен появлением такого заболевания, как остеопороз, который разрушает костную ткань и делает кости очень хрупкими.
• Проблемы с мочеиспусканием: в период менопаузы возможны нарушения функций мочевыводящих путей, в частности учащенное мочеиспускание, недержание мочи.
• К психологическим проявлениям в этот период относят эмоциональную неустойчивость, повышенную раздражительность и даже агрессивность, повышенную тревожность, снижение полового влечения, проблемы с нормальным сном и другие нарушения эмоционального состояния.

Все эти проявления связаны с мощными изменениями, которые происходят в организме женщины. Во-первых, это угасание функции яичников, во-вторых, снижение уровня эстрогенов – женских гормонов, в-третьих, полная перестройка обменных процессов. Стоит ли бояться климакса и естественных изменений в организме женщины? Бояться этого не нужно, если быть готовыми к приходу менопаузы, то все проявления можно будет пережить намного мягче.

От чего зависит время прихода менопаузы?

• Самый основной фактор – это наследственность. Если в роду женщины климакс у матери, бабушки и других родственников наступал рано и проходил достаточно тяжело – стоит предположить аналогичное развитие событий.
• Хронические заболевания. Серьезные хронические заболевания могут приблизить менопаузу – чаще всего на это влияют болезни сердечно-сосудистой системы, эндокринные патологии, серьезные оперативные вмешательства, онкотерапия и другие.
• Нервная перегрузка и стресс. К сожалению, длительный стресс или состояние перенапряжения нервной системы также влияют на период наступления климакса.
• Нездоровый образ жизни. Укоротить период деятельности женской репродуктивной системы могут вредные привычки – употребление алкоголя, курение, малоподвижный образ жизни и приверженность к неправильному питанию.
• Заболевания половой сферы. Следить за здоровьем женской половой и репродуктивной системы важно не только для того, чтобы вести полноценную сексуальную жизнь, вынашивать и рожать здоровых детей, но и чтобы продлить как можно дольше период функционирования репродуктивной системы, сохранить функции яичников и отсрочить климакс.

Как поддержать женский организм во время наступления менопаузы и далее?

Чтобы как можно комфортнее пережить начало периода менопаузы, сохранить здоровье и вкус к жизни, следует поддержать свой организм:

• заняться лечебной физкультурой, общеоздоровительной гимнастикой, плаванием, массажем;
• воспользоваться достижениями фито- и физиотерапии, включить в планы санаторно-курортный отдых;
• чтобы снизить нагрузку на нервную систему и выровнять психоэмоциональные качели, подобрать методику для релаксации и снятия напряжения, посещать йогу, медитировать, найти подходящий канал в сети и слушать курсы для эмоционального расслабления и аутотренинги;
• пересмотреть свой рацион – включить в него как можно больше витаминов, свежих овощей и фруктов, не пренебрегать белковой пищей, пищей, богатой кальцием;
• отказаться от вредных привычек – ведь в этот период высокий риск нанести ущерб сердечно-сосудистой системе, другим важным системам нашего организма.

Пройти первый период менопаузы и гармонично себя чувствовать в период климакса поможет алтайский травяной сбор №8 «Женское счастье 2.0» из серии «Крепкое сибирское» от Компании «МейТан». В составе травяного сбора растения, свойства которых давно отмечены как способствующие нормализации состояния при климаксе:

• боровая матка (ортилия однобокая) – нормализует состояние мочеполовой системы, оказывает противовоспалительный эффект, а также положительно влияет на гормональный фон;
• ревень сибирский решает задачу нормализации общего самочувствия: снижает интенсивность и количество приливов, положительно влияет на состояние кожи и слизистых, улучшает сон и общее психоэмоциональное состояние.

В комплексе алтайский травяной сбор является источником фитоэстрогенов – растительные компоненты оказывают общеукрепляющее действие, нормализуют обменные процессы, улучшают состояние слизистых и тканей, препятствуют процессам раннего старения.

Узнать подробности про алтайский травяной сбор «Женское счастье 2.0» можно на сайте Компании «МейТан». Познакомиться со всей линейкой травяных сборов «Крепкое сибирское» и выбрать те, которые нужны именно вам, можно в рубрике «Травяные сборы».