Стройная и красивая: как похудеть без изнурительных тренировок и жестких диет?

Как приятно видеть в зеркале себя – стройную, гибкую, без лишних килограммов! Достать из гардероба любимое платье, которое снова впору. Поймать на себе восхищенные взгляды. И почувствовать себя на высоте. Да и ремень на брюках, который вдруг требует затянуть его потуже – отличная новость. Согласитесь, что стрелка на весах, которая показывает на три-пять килограммов меньше привычного, порадует каждого из нас!

Но если стрелка вдруг начинает ползти вверх, то такие новости могут испортить нам настроение надолго и даже погрузить в депрессию.

Что делать, если ваш вес вас не радует? Работать над этим!

Причины лишнего веса

Во-первых, желательно разобраться, почему вы набрали или набираете лишние килограммы:

• Проблемы со здоровьем. Часто лишний вес – показатель того, что не все благополучно с системами в вашем организме. Гормональные сбои часто вызывают появление лишних килограммов. Нарушения в обмене веществ также могут привести к ожирению. В этой ситуации важно пройти обследование и начать лечение, ведь возможно и ухудшение состояния здоровья, которое проявится не только в появлении лишних килограммов, но и скажется на той или иной системе организма.
• Наследственность. К сожалению, склонность к полноте – один из подарков наших предков. Если ваши родные склонны к полноте и имеют конституцию, которая далека от стройности, то вам стоит это учесть и более внимательно относиться к своей массе, следить за весом и принимать меры при первых признаках превышения вашего индекса массы тела.
• Возраст. Увы, с годами наш метаболизм меняется, пищеварительная и другие системы начинают работать не так интенсивно, организм начинает накапливать жиры – и вместо упругих и подтянутых мышц мы получаем пышные и округлые формы совсем не там, где бы нам этого хотелось. О чем это говорит? О том, что с возрастом следует больше внимания уделять своему здоровью, рациону, активности и образу жизни в целом, проходить обследования и следить за уровнем сахара в крови, чтобы к лишнему весу не присоединилось такое заболевание, как диабет.

• Недостаток движения. Малоподвижный образ жизни – это беда большинства наших современников. Все больше и больше специальностей предполагают восьмичасовой рабочий день в офисе. До работы многие из нас добираются в автомобиле или на общественном транспорте. Вернувшись домой также проводят время без активного движения – за гаджетами или компьютером. Все это в результате приводит к постепенному набору лишнего веса и ухудшению работы систем организма – опорно-двигательной, пищеварительной, сердечно-сосудистой. Можно сказать, что первый шаг к похудению и здоровью – это на самом деле «сделать первый шаг», встать со стула, дойти до дома пешком, включить в расписание пробежку на ближайшем стадионе.
• Рацион питания. Еще один фактор, который очень серьезно влияет на появление лишнего веса – несбалансированное питание. Присутствие в рационе блюд с большим количеством жиров и углеводов, недостаток белков, сахар, углекислый газ в напитках, усилители вкуса и консерванты – все это влияет на пищеварение, вызывает накопление жирового слоя, отрицательно воздействует на состояние сосудов и тканей нашего организма. Если вы хотите быть здоровым, сохранять оптимальный вес и красоту, пересмотрите ваш рацион – ведь мы то, что мы едим.
• Питьевой режим. Мы не только то, что едим, но и то, что пьем. Для нормального функционирования всех систем нашего организма и для оптимального обмена веществ нам необходима вода – не менее полутора литров воды в день нужно выпивать, без учета других жидкостей. К сожалению, кофе, чай, соки и прочие напитки – не восполняют потребности в воде в тканях, а даже могут наоборот связывать и выводить такую важную воду из клеток. Поэтому поставьте себе рядом с рабочим местом полный стакан воды и старайтесь опустошать его регулярно. Это поможет решить множество проблем со здоровьем – нормализуется стул, улучшится состояние кожи, почки начнут работать более эффективно, обменные процессы станут стабильными, что в итоге обязательно скажется на вашем весе в лучшую сторону;
• Психологические проблемы. Часто в стрессовых ситуациях мы начинаем «заедать» свои переживания – и все это также сказывается на нашем весе и состоянии здоровья.

Как же избавиться от лишнего веса?

• Выбрать диету. К сожалению, самые эффективные и быстрые диеты, так называемые «жесткие», очень вредны для здоровья – такая диета огромный стресс для организма, и пищеварительный тракт страдает после таких диет.
• Начать тренировки. Здесь также важно не перестараться – ведь если вы не привыкли к высоким нагрузкам, то можно повредить связки, создать проблемы с опорно-двигательным аппаратом.
• Пересмотреть свой рацион. Это планомерная и длительная работа над своими пищевыми привычками – она даст результат, но не быстро.
• Добавить в жизнь движения. Постепенно отказывайтесь от малоподвижного образа жизни – и вы почувствуете результат, но через месяц не надейтесь увидеть заметную разницу – главное, продолжать свою стратегию похудения в комплексе.

Что делать, чтобы похудеть без вреда для здоровья?

Рекомендуем эффективный травяной сбор для похудения от «МейТан» – Алтайский травяной сбор №1 «Очищение. Дренаж. Снижение веса» из серии «Крепкое сибирское».

В составе продукта полезные травы и растения:

• лист кипрея – нормализует работу кишечника, помогает в расщеплении жиров, оказывает мочегонное и дренажное действие;
• лист подорожника – ускоряет обмен веществ, снижает чувство голода, сжигает жиры;
• цветы календулы – оказывают противовоспалительный эффект на ЖКТ, улучшают состояние стенок кишечника;
• трава зверобоя – положительно влияет на работу желчного пузыря, очищает желчные протоки, оказывает общеукрепляющее свойство.

Травяной сбор для похудения от «МейТан» мягко и бережно, но при этом эффективно решит такие задачи, как:

• жиросжигание;
• улучшение метаболизма;
• уменьшение чувства голода;
• снижение отечности;
• общее укрепление организма.

Простой и удобный в приготовлении и приеме, обладающий приятным вкусом, травяной сбор для похудения «Очищение. Дренаж. Снижение веса» из серии «Крепкое сибирское» – полностью натуральный продукт. Травы и растения в его составе произрастают на территории Алтая, известной как экологически чистая зона.

Чтобы почувствовать эффект, принимайте травяной сбор для похудения от «МейТан» курсами по две-четыре недели. Повторять прием можно раз в квартал или раз в полгода.

Узнать подробности о средстве и познакомиться с широким выбором травяных сборов для красоты и здоровья можно на сайте «МейТан» в рубрике «Травяные сборы».