Получать удовольствие от движений естественно для нашего организма. Бежать, наслаждаясь встречным ветром, плыть, рассекая гладь воды, танцевать под любимую мелодию. Все эти и множество других движений — неотъемлемая часть нашей здоровой и счастливой жизни. Любые изменения, которые ведут к ограничению нашей двигательной активности, не только затрудняют жизнь, но и снижают уровень удовлетворенности и мешают ощущению счастья.
Сохранение здоровья суставов и связок — ключ к полноценной активности в любом возрасте. Исследования подтверждают, что дефицит коллагена является одной из основных причин боли, скованности и травм опорно-двигательной системы.
Основные причины снижения подвижности суставов
Наша способность двигаться зависит от здоровья опорно-двигательного аппарата, включающего кости, суставы, сухожилия, мышцы, соединительные ткани, кровеносные сосуды и нервные окончания. Любые сбои на одном участке сразу сказываются на всей системе, ограничивают подвижность и создают риск травм.
Даже небольшая травма может временно или на длительное время выводить сустав из строя. После лечения сустав может оставаться менее подвижным, а связки и сухожилия — слабее. Для активных людей это особенно критично. Проблемы с сосудами могут снижать нагрузочную способность конечностей, а нарушения нервной системы - ограничивать физическую активность.
Коллаген — ключевой строительный материал суставов, связок и костей
Коллаген — основной белок опорно-двигательного аппарата. Он формирует сеть волокон, обеспечивает прочность, эластичность и амортизацию тканей. С возрастом выработка коллагена снижается, ткани истончаются, теряют упругость, и суставы начинают разрушаться.
Нехватка коллагена особенно критична для суставов, связок и сухожилий. Без достаточного количества белка хрящ теряет эластичность, суставы становятся менее подвижными, возрастает риск артрита, остеоартроза и травм.
Источники коллагена и их роль
Коллаген поступает в организм из пищи и добавок. Натуральные источники включают костный бульон, кожу и хрящи животных, а также рыбные продукты. Среди добавок различают морской, куриный и бычий коллаген, каждый из которых имеет свои преимущества: морской — для кожи и костей, куриный — для суставов, бычий — для связок и сухожилий.
Симптомы дефицита коллагена
Признаки нехватки коллагена заметны в состоянии кожи, волос, ногтей и суставов. Чаще всего это ломкость ногтей, сухость кожи, потеря упругости и объема тканей, боль и скованность суставов.
Если вы ощущаете эти признаки, организм нуждается в дополнительной поддержке коллагена. Наиболее эффективный способ — курсовой приём биологически активных добавок, таких как коллагеновые драже от «МейТан».
Типы коллагена и их значение для здоровья суставов
Коллаген в организме не один, а включает несколько типов, каждый из которых выполняет специфическую функцию. Ниже представлена таблица для наглядного сравнения.
| Тип коллагена | Основные ткани | Функции | Значение для суставов и связок |
|---|---|---|---|
| I | Кожа, кости, связки, сухожилия | Обеспечивает прочность и упругость | Поддерживает кости, связки и сухожилия, снижает риск травм |
| II | Хрящи | Обеспечивает эластичность и амортизацию | Основной компонент хрящевой ткани, сохраняет подвижность суставов и защищает от износа |
| III | Мышцы, сосуды, кожа | Придаёт эластичность мягким тканям | Взаимодействует с I типом для укрепления связок и сухожилий, поддерживает сосуды и мышцы |
Выбор коллагена для суставов должен учитывать сочетание этих типов, чтобы поддерживать здоровье всех компонентов опорно-двигательной системы.
Как коллаген поддерживает суставы и связки
Коллаген формирует сеть волокон в хрящевой ткани, удерживает влагу и обеспечивает смягчение нагрузок. Он снижает трение между костями и замедляет дегенеративные процессы. Регулярное потребление коллагена помогает снизить воспаление суставов, уменьшить боль и скованность, укрепляет связки и сухожилия, а также замедляет возрастные изменения хрящевой ткани.
Как выбрать коллаген для суставов и связок
При выборе добавки важно ориентироваться на типы коллагена, их источник и дополнительные компоненты. Витамин C, который часто содержится в препаратах, улучшает синтез коллагена, а растительные экстракты помогают активировать его выработку.
Коллагеновые драже от “МейТан” разработаны для поддержки суставов, связок и соединительных тканей. В их состав входит нативный морской коллаген из перуанского кальмара, содержащий типы I, II, III и V. Тип I обеспечивает прочность костей и тканей, II является основным коллагеном хрящевой ткани и отвечает за подвижность суставов, III поддерживает эластичность мягких тканей и сосудов, а тип V участвует в формировании коллагеновых волокон и восстановлении тканей. Такое сочетание позволяет воздействовать сразу на все ключевые элементы опорно-двигательной системы.
Нативная форма коллагена сохраняет природную трёхспиральную структуру, благодаря чему он усваивается до 95–98%. По эффективности 50 мг нативного коллагена сопоставимы с 5000 мг гидролизованного. Для усиления действия в состав добавлены витамин C, цинк бисглицинат, биотин и растительные экстракты, которые поддерживают синтез собственного коллагена и обменные процессы в тканях. Экстракт диоскореи дополнительно помогает поддерживать гормональный баланс.
Регулярный приём коллагеновых драже помогает восполнить дефицит коллагена, улучшить подвижность суставов и связок, снизить ощущение скованности и дискомфорта при движении. Дополнительно улучшается состояние кожи, волос и ногтей. Первые заметные изменения обычно появляются через 4–8 недель, устойчивый результат формируется в течение 3–6 месяцев. Минимальный курс — 30 дней. Продукт подходит для длительного приёма, особенно при возрастных изменениях, повышенных нагрузках на суставы и связки или при снижении выработки коллагена.
Посетив рубрику «Витаминные и травяные комплексы», вы сможете познакомиться с широким спектром различных средств для укрепления здоровья и сохранения вашей красоты. Вы можете выбрать все, что необходимо для вас на сайте Компании, заказать и получить в одном из наших представительств у вас в городе или в пункте доставки.
Ответы на часто задаваемые вопросы
Для суставов и хрящей наиболее важен коллаген II типа, так как он является основным структурным белком хрящевой ткани. Для комплексной поддержки также важны типы I и III, которые укрепляют связки, сухожилия и кости. Лучший результат дают комплексы, сочетающие несколько типов коллагена.
Коллаген способствует восстановлению хрящевой ткани, улучшает её эластичность и снижает трение в суставе. При регулярном приёме многие отмечают уменьшение скованности и дискомфорта при движении, особенно при возрастных изменениях и нагрузках.
Для суставов ключевым считается коллаген II типа, а для связок и сухожилий — I и III типы. Оптимально выбирать добавки, где эти типы сочетаются, чтобы поддерживать все элементы опорно-двигательной системы.
Да, особенно после 30–35 лет, когда собственная выработка коллагена снижается. Добавки помогают восполнить дефицит и поддерживать подвижность суставов, эластичность связок и прочность костей.
Важно учитывать типы коллагена, источник сырья и форму. Морской коллаген усваивается лучше животного, а нативная форма отличается более высокой биодоступностью. Также значение имеют витамин C и микроэлементы в составе.
Морской коллаген по структуре ближе к человеческому, поэтому он легче усваивается организмом. Он поддерживает здоровье суставов, связок и соединительных тканей, особенно при регулярном курсовом приёме.
При артрозе чаще всего рекомендуют коллаген II типа, так как он напрямую связан с состоянием хрящевой ткани. В составе комплекса также полезны витамин C и цинк, которые участвуют в синтезе собственного коллагена.
Минимальный курс обычно составляет 30 дней, но устойчивый эффект формируется при приёме от 3 месяцев.
Да, коллаген укрепляет соединительные ткани, повышает их эластичность и устойчивость к нагрузкам. Это особенно важно при активном образе жизни, тренировках и восстановлении после травм.
Лучше всего усваивается нативный морской коллаген, сохраняющий природную структуру. Например, коллагеновые драже от «МейТан» с нативным коллагеном обеспечивают высокую биодоступность и комплексное действие на суставы и связки.
