Женщины по всему миру стремятся как можно дольше сохранить свое здоровье и красоту. Тем не менее, многие даже в возрасте 20 лет сталкиваются с неприятным явлением — целлюлит. Это жировые отложения под кожей ягодиц, бедер и живота. Они выглядят неэстетично, негативно влияют на самооценку женщин, заставляют стесняться своего тела.
С чем связано появление целлюлита?
Первая причина образования жировых бляшек под кожей — малоподвижный образ жизни. Наша кожа теряет эластичность, жировые накопления начинают влиять на ее рельеф, а через некоторое время — становятся заметны даже под одеждой.
Еще одна причина — неправильное питание. Нерегулярное питание, фаст-фуд, перекусы на бегу, отсутствие сбалансированного рациона, преобладание в рационе углеводов и жиров — все это способствует активному образованию «апельсиновой корки», от которой, если она уже возникла — достаточно трудно избавиться.
![](/uploads/d1bd80fac9b2dd40affc25462e300adc.jpeg)
Жировые клетки давят на сосуды, как кровеносные, так и лимфатические, вызывая застой крови и лимфы. Все это влияет на обмен веществ и ухудшает выделительную функцию организма и негативно сказывается на состоянии нашего тела.
Почему не все сталкиваются с данной проблемой?
У каждого организма есть своя генная структура, также свой метаболизм — скорость обмена веществ и специфика их переработки в организме. Если вы можете не ограничивать себя в еде и сохраняете при этом подтянутую и стройную фигуру — значит, вам повезло. Но есть процессы, которые протекают скрыто для глаз — поэтому не стоит увлекаться нездоровой пищей и сидением за компьютером, так как кроме целлюлита существует множество более опасных заболеваний, вызванных нездоровой пищей и малоподвижным образом жизни.
Почему именно пища может быть причиной целлюлита?
В современном производстве продуктов питания используют такое количество вредных веществ — искусственных добавок, что, зачастую, их доля в составе продукта превышает в разы долю натуральных компонентов. Все «Е»-шки и другие искусственные добавки, выраженные сложными терминами из химии, плохо выводятся организмом. Превращаются в шлаки и токсины, оседают в клетках и вызывают нездоровые процессы образования тех же жировых прослоек, которые затем становятся заметны в виде целлюлита.
Первый шаг в борьбе с целлюлитом — здоровое питание.
Составьте список полезных продуктов или выберите диету, которая будет направлена на жиросжигание и очищение организма.
После первого месяца вы сможете заметить ощутимый эффект — в первую очередь, улучшится ваше самочувствие, цвет кожи и ее состояние.
Главное, постоянно следить за своим режимом питания, так как разовая диета не даст вам ожидаемый эффект. Старайтесь есть часто, но понемногу.
![](/uploads/e60e4bf496790dc74b5911847931c157.jpeg)
Откажитесь от жареного, отдайте предпочтение сырым овощам, вареному мясу, рыбе, приготовленной на пару, паровым котлетам. Приучите себя заполнять тарелку зеленью и овощами на ¾ и только на четверть — более тяжелыми для переваривания продуктами.
Пейте больше — вода необходима для быстрого обмена веществ. Она выводит шлаки и отложения на клеточном уровне, участвует во всех обменных процессах, необходима для кроветворной функции и лимфатической системы.
Второй шаг - физическая активность.
Отыщите в вашем графике время для регулярной физической активности — плавания, пробежек, тренажерного зала, велосипедных или пеших прогулок. Усилить эффект от улучшения кровообращения и потоотделения можно с помощью термобелья. С потом из подкожных слоев выйдут шлаки, жировые отложения уменьшатся.
Какие упражнения самые эффективные против целлюлита?
- Комплексы для ягодичных мышц.
- Комплексы для мышц поверхности бедер.
- Приседания.
- Имитация езды на велосипеде.
- Упражнения для пресса.
- Скручивания.
- Упражнения с гантелями и гирями для косых мышц живота и т.д.
![](/uploads/c8c712d1379c376ef6a2854ac02d1707.jpeg)
Третий шаг — массаж
Безусловно, наиболее эффективен массаж и аналогичные аппаратные процедуры, которые предлагают различные массажные и косметические салоны.
Но мы не всегда имеем возможность посещать салоны тогда, когда хотим, и так часто, как это нам нужно.
В этих ситуациях выход — массаж в домашних условиях или самомассаж зон, подверженных целлюлиту.
Что вам понадобится?
- Банки (стеклянные, силиконовые, резиновые или пластиковые).
- Эфирное масло.
- Халат или полотенце.
![](/uploads/7bd8e226e087c09b5fa788efcc6130f5.jpeg)
Примите теплый душ, нанесите на зоны масло и прижмите банки к коже в проблемных зонах. Как только кожа вокруг банок начнет интенсивно краснеть, прервите процедуру. Вы можете повторять баночный массаж один раз в два дня, чтобы не повредить поверхность кожи.
Завершите массаж нанесением антицеллюлитного масла. Завернитесь в теплый халат или одеяло и спокойно полежите некоторое время, давая коже успокоиться. Оздоровительный эффект достигается за счет притока и оттока крови и лимфатической жидкости. В процессе массажа жиры сжигаются более эффективно.
Эффективен против целлюлита и массаж с помощью роликов или других массажеров. Для усиления эффекта, нужно обязательно использовать антицеллюлитные масла, а также антицеллюлитные скрабы. В ходе массажа поры раскрываются, антицеллюлитное масло проникает в более глубокие слои кожи и начинают воздействовать на жировые отложения.
Если вы все-таки решили пойти в салон, то внимательно изучите варианты антицеллюлитных процедур:
LPG-массаж. Это эффективный способ борьбы с целлюлитом. В основе процедуры сочетание двух видов массажа – вакуумного и роликового. В отличие от массажа в домашних условиях, данный массаж усиливает воздействие за счет возможностей инфракрасного излучения. Излучение повышает температуру подкожного слоя, ускоряет обмен веществ и процесс расщепления жировых отложений.
Мезотерапия. Инъекционная методика, в основе которой лежит использование препаратов (в том числе с натуральными компонентами) для воздействия на скорость обменных процессов в проблемных областях. Препараты, вводимые специалистом в проблемные зоны, ускоряют обмен веществ, приводят к расщеплению жировых клеток, улучшают состояние кожи.
![](/uploads/82137d943644dc6f6e1b950b9b6d544d.jpeg)
Гидротерапия (массаж с помощью струй воды). Эффективный аналог роликового массажа. Чередования силы и толщины струи, смена угла и направления интенсивно воздействуют на проблемные зоны и постепенно приводят к улучшению состояния кожи, уменьшают объем жировых подкожных слоев.
Кавитация. Воздействие ультразвуком на жировые отложения. В процессе воздействия жировые клетки разрушаются и после процедуры выводятся из организма за некоторое время. Помогает улучшить эффект от процедуры диета и усиленный питьевой режим.
Большинство салонных процедур имеют ограничения — их нельзя делать постоянно.
Рекомендуем вам дополнить любую из процедур домашним массажем, используя в процессе антицеллюлитный скраб для тела от МейТан. В составе скраба компоненты, которые эффективно воздействуют на жировые отложения:
- Морская соль выводит лишнюю жидкость и способствует расщеплению жировой ткани.
- Экстракт сибирского кедра обладает противовоспалительным, антиоксидантным и регенерирующим действием, а эфирное масло кедра усиливает клеточный обмен, повышает упругость и тонус кожи.
- Корица улучшает кровообращение, является мощным антиоксидантом.
- Экстракт красного перца расширяет сосуды, улучшает местную циркуляцию крови и лимфы.
Закажите эффективное средство антицеллюлитный скраб для тела в интернет-магазине компании МейТан, а также — другие средства из антицеллюлитного комплекса, чтобы добиться более комплексного эффекта.
Компания МейТан — производитель средств для красоты и здоровья, основанных на натуральных и природных компонентах. Продукция компании широко известна в России и за рубежом уже 18 лет.