Худеем к лету без стресса: простые правила снижения веса

Впереди пора отпусков. Кто-то планирует отправиться в теплые края и продемонстрировать всем свой новый купальник уже в майские праздники. Но что делать, если формы оставляют желать лучшего? А для кого-то лишний вес – даже не эстетическая величина, а более серьезная проблема. При ряде хронических заболеваний лишний вес – серьезная проблема, которая осложняет протекание и лечение. Лишний вес может стать препятствием нормализации гормонального фона перед беременностью, дать осложнение на сосуды, суставы, сердце, почки.

Почему мы набираем лишние килограммы?

Как ни печально, но в большинстве случаев причина лишнего веса – наши пищевые привычки.

• Большое количество хлеба и хлебобулочных изделий в рационе. Если раньше, когда наши предки работали физически с утра и до вечера и передвигались преимущественно пешком, хлеб не давал таких последствий, то сейчас то количество хлеба, особенно из белой муки высшего сорта, нам точно вредит.
• Употребление в пищу продуктов со скрытой глюкозой. Например, если вы приобретаете молочные продукты, то производители часто используют крахмал в качестве загустителя. Крахмал превращается в глюкозу и избыток глюкозы обеспечивает нам дополнительную жировую ткань.
• Уменьшение количества мяса и рыбы в рационе. Особенность современной кулинарии в том, что необходимое количество мяса и рыбы мы заменяем полуфабрикатами – например, колбасами или рыбными консервами. Но именно мясо и рыба дают нам животный белок, необходимый строительный материал для наших костей и мышц, а полуфабрикаты – преимущественно жиры и углеводы (крахмал, который присутствует в колбасных изделиях) дают как раз лишние калории и в итоге – лишние килограммы.
• Сидячий образ жизни. Если посчитать, сколько среднестатистический человек проводит в движении в течение дня и сколько сидит в автомобиле, за столом на работе, на диване с пультом от ТВ дома, то окажется, что то количество калорий, которое мы потребляем, намного больше того, какое тратим. В пересчете на десятилетия такого образа жизни, даже при более-менее здоровом питании, мы все равно будем набирать вес. Просто потому, что мы не тратим столько энергии, сколько получает наш организм.
• Привычка поощрять себя вредной и сладкой пищей. Эта привычка формируется с детства, когда ребенку дают конфетку, «чтобы перестал плакать», а затем мы устраиваем праздники, где верхом торжества является торт, в котором сконцентрированы продукты, вредные для организма с точки зрения лишнего веса. Жиры, углеводы, сахара, а еще и красители, разные пищевые добавки, которые в комплексе добавляют нам сразу несколько сотен лишних граммов.

Как похудеть, не нарушив баланса?

Существует множество вариантов борьбы с лишним весом – от диет до пластической хирургии. Остановимся на плюсах и минусах:

1. Диета. Достаточно простой и доступный способ. Вариантов диет такое множество, что каждый может подобрать для себя в зависимости от своих предпочтений и кошелька. Но, не секрет, что большинство диет являются стрессом для организма. Резкий переход от обычного питания к питанию диетическому может привести к обострению серьезных проблем с печенью, почками и сердцем. Кроме того, диета требует длительного периода и силы воли, которой может и не хватить.
2. Тренировки в тренажерном зале. Из плюсов – можно не слишком менять свой рацион, за счет физических нагрузок калории будут сжигаться быстрее. Минусом данного вида может быть то, что не всем доступны эффективные физические тренировки из-за каких-либо проблем со здоровьем. Без тренера добиться быстрого результата будет достаточно сложно, ведь степень нагрузки нужно менять постепенно в сторону увеличения и равномерно распределять нагрузку на все типы мышц. Это затратный способ, который, к тому же, требует дополнительного времени.
3. Использование специальных жиросжигателей. Способ, который чаще всего используют спортсмены или фитнес-персоны. Подбор правильных комплексов может достаточно быстро избавить вас от нескольких килограммов. Минус в том, что у химических средств множество ограничений, бесконтрольный прием таких средств может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Важно понимать, что стойкий эффект похудения достигается при использовании комплекса разных инструментов. Например, жиросжигатели не работают без тренировок, а диета без увеличения физической активности, не даст вам длительного результата. Поэтому желательно подобрать для себя комплекс мер - определиться с видом физической активности, диетой и отдать предпочтение тому или иному средству, которое поможет вам избавиться от лишнего веса.

Как похудеть мягко и без стресса?

Рекомендуем избавиться от лишних килограммов с помощью освобождения организма от излишков жидкости. В этом вам поможет алтайский травяной сбор №1 «Очищение. Дренаж. Снижение веса» от МейТан. В составе алтайского травяного сбора: лист кипрея, лист подорожника, цветки календулы, трава зверобоя. В сочетании эти природные лекарственные растения помогают решить такие задачи, как:

• избавление от отечности;
• уменьшение чувства голода;
• нормализуют обменные процессы;
• ускоряют жиросжигание;
• укрепляют организм и повышают его защитные свойства.

Растения, подобранные специалистами с огромным опытом, эффективны в комплексе, так как:

• оказывают действие направленно;
• применение комплекса не является агрессивным воздействием на организм, это мягкий способ
• решения целого ряда проблем;
• не имеют побочных эффектов.

Мы рекомендуем вам использовать алтайский травяной сбор №1 при необходимости:

• очистить кишечник;
• вывести токсины и шлаки;
• получить мочегонный эффект;
• решить проблему с запорами;
• снизить отечность;
• запустить ток лимфы;
• уменьшить аппетит;
• подавить чувство голода;
• ускорить жиросжигание.

Травяной сбор из серии «Крепкое Сибирское» удобен в приготовлении и употреблении – один фильтр-пакетик используется в один прием. Всего рекомендуем упортеблять в день 2-3 фильтр-пакетика. Длительность курса – от двух до четырех недель. Повторять можно в течение года несколько раз по необходимости.

Хотите узнать больше информации об алтайских травяных сборах от МейТан в серии «Крепкое Сибирское»? Тогда побывайте на сайте компании.