«Мы то, что мы едим» – эта фраза часто встречается в современной литературе о здоровье. На самом деле наш кишечник – тот орган, от здоровья которого зависит и наше физическое состояние, и, как ни странно это звучит, эмоциональное.
![](/uploads/ffa134b5f62376633a9dc6381f997927.jpeg)
Особенности функционирования кишечника в составе ЖКТ
Наш желудочно-кишечный тракт состоит из нескольких отделов, которые выполняют определенные функции:
- Ротовая полость и глотка – да, путь нашей пищи начинается именно во рту. Поэтому здоровые зубы в необходимом количестве нам нужны не только для красоты, но и для того, чтобы подготовить пищу для дальнейшего процесса пищеварения. Кроме того, здоровье ротовой полости важно еще и потому, что бактерии, которые могут в ней находиться, с едой попадут в кишечник. И если в ротовой полости есть очаг воспаления, инфекция обязательно проникнет внутрь организма и может крайне негативно подействовать на все остальные органы. Поэтому так важно регулярно посещать стоматолога и использовать средства для оздоровления полости рта – не только зубную пасту, но и ополаскиватели для полости рта, следить за тем, чтобы в полости рта не было ранок.
- Следующий отдел ЖКТ – это пищевод: основная функция пищевода – предотвратить с помощью рвотного рефлекса попадание в желудок опасной пищи. Если пища вызывает рвотный рефлекс, это значит, что организм распознал опасность и попытался предотвратить отравление или другие негативные последствия попадания некачественной еды в желудок и кишечник.
- Далее находится желудок. Этот орган первым воздействует на пищу и готовит ее к дальнейшему движению по тракту. В желудке пища может находиться до 6 часов. В зависимости от ее структуры и состава пища может быть переварена с помощью желудочного сока быстрее или медленней. Желудок устроен так, что перемолотая и предварительно измельченная с помощью кислотной среды пища попадает далее в тонкую кишку порциями. Кислотность среды в желудке составляет 1 pH. Желудочный сок вырабатывают несколько десятков миллионов желез. В день желудок может выработать до трех литров сока. В среднем объем желудка взрослого человека составляет около полутора литров. Хотя, при разном пищевом поведении данный орган может увеличиваться в разы.
- В дальнейшем движении пищи участвуют также поджелудочная железа, желчный пузырь и печень. Поджелудочная железа обеспечивает ЖКТ специальными ферментами для дальнейшего расщепления пищи до полезных веществ, печень помогает защитить организм от токсинов, желчный пузырь выделяет желчь, которая помогает переварить жирную пищу.
- Но самый длинный участок ЖКТ составляет кишечник, который состоит из: двенадцатиперстной кишки, тонкой кишки, толстой кишки и прямой кишки. Именно в кишечнике сосредоточено четыре пятых всех клеток иммунной системы организма. В двенадцатиперстной кишке также осуществляется «мониторинг» пищи, которая поступила после первичного этапа пищеварения, вырабатываются гормоны и пища поступает дальше – в тонкую кишку вперемешку с диоксидом углерода, кроме того именно двенадцатиперстная кишка пронизана нервными окончаниями, которые передают дальнейшие сигналы к пищеварению.
На протяжении тонкой кишки вся ее поверхность покрыта специальными впитывающими питательные вещества «приспособлениями». Именно здесь создаются антитела для иммунной системы. В тонкой кишке вырабатывается множество ферментов, которые расщепляют пищу до основания, а стенки впитывают полезные вещества.
Толстая кишка бедна ферментами: здесь пища, которая прошла этап пищеварения, готовится к выводу из организма. А прямая кишка непосредственно осуществляет освобождение от всего того, что нашему организму уже не нужно. Проблемы с запорами – застоями каловых масс в прямой кишке – также весьма опасны, ведь прошедшая весь пищеварительный тракт пища становится источником токсинов, и своевременный регулярный стул защищает наш организм от множества неприятных последствий воздействия этих токсинов на наше здоровье.
Что делать, чтобы сохранить здоровье кишечника?
- Основное правило – придерживаться здорового питания. Отказ от жирной, излишне твердой, соленой или копченой пищи, а также пищи, произведенной с использованием красителей, консервантов, других химических соединений, – залог успешного пищеварения и здоровья вашего кишечника.
- Еще одно правило – соблюдение питьевого режима. Нехватка воды может повлиять как на пищеварение, так и на процесс дефекации. Вода участвует во всех обменных процессах, она необходима нам для того, чтобы на клеточном уровне осуществлялся полноценный обмен веществ.
- Употреблять в пищу больше клетчатки, которая содержится в сырых овощах и фруктах, в цельнозерновой муке.
- Отказаться от алкоголя и курения – и та и другая привычка негативно влияет на здоровье желудка и кишечника.
- Заниматься физической активностью, чтобы обеспечить естественную перистальтику прямой кишки и не страдать от геморроя.
![](/uploads/225335c890c96bdfe5c1885cacf50702.jpeg)
Чтобы улучшить пищеварение с помощью природных натуральных веществ, попробуйте использовать алтайский травяной сбор №4 «Очаровательный кишечник».
В составе травяного сбора: лист мяты перечной, лист кипрея узколистного, лист травы тысячелистника обыкновенного. Полезные свойства алтайских трав окажут положительное влияние на здоровье вашего кишечника:
- восстановят процесс пищеварения;
- активизируют функции кишечного тракта;
- защитят от метеоризма, вздутия, спазмов;
- окажут противовоспалительный эффект;
- воспрепятствуют тошноте и чувству тяжести после приема пищи.
Хотите узнать больше информации об алтайских травяных сборах от МейТан в серии «Крепкое Сибирское»? Тогда побывайте на сайте компании.
О Компании МейТан
Российская Компания МейТан специализируется на производстве товаров для здоровья и красоты. Уже 20 лет Компания производит средства, разработанные по рецептам народной и инновационной медицины Индии, Китая, Кореи и других стран, а также традиционные оздоровительные продукты на основе ингредиентов из Сибири.
В ассортиментной линейке продукции насчитывается более 300 средств, изготавливаемых из высококачественных компонентов, лечебных трав и растений. При производстве продуктов Компания МейТан использует современные биотехнологии, соблюдает международные стандарты и контроль качества GMP и ISO 9001.
Все товары Компании МейТан вы найдете в каталоге.
Официальный интернет-магазин продукции МейТан с доставкой по России.
Если у вас остались вопросы, вы можете их задать на сайте Компании, а также позвонить на горячую линию по телефону +7 800 775 8072.
Купить продукцию со скидкой 20% вы можете при регистрации на странице Компании по ссылке Стать консультантом, представителем продукции МейТан | Персональный наставник и доход с первых 7 уровней без отрыва от Лидера