Быть в ресурсе и легко справляться со стрессом

Все мы, в большей или меньшей степени, сталкиваемся со стрессом ежедневно — будь то работа, учеба или личные проблемы. Но несмотря на это, некоторые люди легко справляются со стрессом. Они сохраняют спокойствие, позитивный настрой и находятся в ресурсе даже в самых сложных ситуациях.

Что такое ресурсность

Ресурсность — это способность человека эффективно использовать свои внутренние и внешние ресурсы для достижения успеха и благополучия. Это состояние, при котором мы чувствуем себя энергичными, уверенными и готовыми к действию. Быть в ресурсе означает иметь хорошую физическую и психическую форму, гибкость мышления и умение приспосабливаться к изменяющимся обстоятельствам. А чтобы развить в себе эту способность и научиться легко справляться со стрессом, необходимо развивать в себе позитивное мышление, самодисциплину и иметь поддержку окружающих и внешнего мира.

Почему важно находиться в ресурсе

Нахождение в ресурсе играет важную роль в эффективном управлении стрессом. Ведь когда мы находимся в ресурсном состоянии, мы способны легче справляться с трудностями и адаптироваться к изменяющимся обстоятельствам. Это состояние помогает нам сохранять ясность мышления и принимать разумные решения даже в сложных ситуациях.

Когда мы чувствуем себя энергичными, мотивированными и уверенными, мы можем более эффективно управлять своей жизнью и реагировать на стрессовые ситуации без серьезных последствий для нашего здоровья.

Решать жизненные задачи, преодолевать кризисы и справляться с невзгодами возможно благодаря наличию ресурсов.

Какие бывают ресурсы

Ресурсы могут быть явными или скрытыми, востребованными или забытыми, внешними или внутренними. Если рассматривать ресурсы через три характеристики деятельности человека, то их можно разделить на следующие виды:

• Физические ресурсы — свойства и возможности тела (нервная система, здоровое питание, физические навыки и нагрузки, качественный сон).
• Психологические ресурсы включают общение, увлечения, эмоциональную и личностную зрелость, а также профессиональные достижения.
• Нравственные ресурсы — это нормы и принципы нашей жизни, ценности и стремление к самореализации.

Каждое определение ресурсов можно условно разделить на внешние и внутренние, так как что-то мы берем в себе, а что-то находим во внешнем мире и окружении.

Способы достижения ресурсного состояния

Когда мы находимся в состоянии стресса, мы часто чувствуем упадок сил и истощение энергии в борьбе с ним. Однако, если у нас есть достаточно ресурсов, мы легче справляемся с трудностями и стрессом. Поэтому важно знать, как восстановиться и пополнить запас ресурсов после пережитых стрессовых ситуаций.

Существует несколько основных способов, как можно войти в ресурсное состояние как на физическом, так и на психологическом уровне:

1. Важно понять, что именно отнимает у вас тот или иной ресурс. Это может быть неэффективное управление временем, недостаток энергии или неправильное питание.
2. Составьте список конкретных вещей и действий, которые доставляют вам радость — это могут быть занятие любимым делом, хобби и увлечениями, а также покупка приятных мелочей.
3. Постарайтесь употреблять полезные продукты, богатые витаминами и минералами, которые помогут восстановить силы организма и повысить его устойчивость к стрессу. Придерживаясь режима дня и принципов правильного питания, мы можем восполнить свои ресурсы и чувствовать себя более энергичными.
4. Обеспечьте себя достаточным количеством сна и отдыха. Сон играет важную роль в восстановлении физических и психологических сил. Поэтому, если вы испытываете стресс, постарайтесь выделить достаточное время для сна и отдыха.
5. Физическая активность способствует выработке эндорфинов, которые повышают настроение и уровень энергии. Поэтому, даже если у вас нет времени на полноценную тренировку, постарайтесь включить в свой день хотя бы небольшую физическую активность, например, прогулку или зарядку.
6. Социальная поддержка также играет важную роль в восстановлении ресурсов. Общение с близкими людьми, друзьями или психологом может помочь вам поделиться своими переживаниями и получить поддержку.

Таким образом, восстановление ресурсов после стресса – это важный аспект поддержания психологического и физического благополучия. Поэтому не забывайте уделять время и внимание своим ресурсам, чтобы легче справляться с трудностями и стрессом в своей жизни.

Средства от Компании МейТан для восстановления сил и энергии

Компания МейТан предлагает еще способы оставаться в ресурсе, чтобы легче справляться со стрессом — прием натуральных сухих концентратов, содержащих CO₂-экстракты.

CO₂-экстракты — это натуральные экстракты, которые применяются в лекарственных препаратах в «чистом» виде, сохраняя свойства исходного растения.

Сухой концентрат напитка «Я в ресурсе»

Сухой концентрат напитка «Я в ресурсе» является эффективным средством, помогающим справиться со стрессом и сохранить высокую работоспособность.

В его состав входят витграсс, а также CO₂-экстракты лимонника китайского, лимона, лемонграсса и черного можжевельник, которые способствуют улучшению физического и психического состояния организма.

Благодаря своему уникальному составу, данный напиток обладает тонизирующими и общеукрепляющими свойствами. При регулярном употреблении данного напитка можно заметить значительное повышение физической активности и выносливости, улучшение настроения и  восстановление работы нервной системы.

«Спокойствие! Только Спокойствие!» с напитком от МейТан

«Спокойствие! Только Спокойствие!» — это напиток на основе растений, может стать отличным способом успокоить нервную систему и привести мысли в порядок.

Он разработан с использованием качественных натуральных ингредиентов — CO₂-экстрактов, которые известны своими успокаивающими, укрепляющими и седативными свойствами.

Благодаря своему составу этот напиток станет вашим надежным спутником в стрессовых ситуациях, помогая сохранять ясность ума и спокойствие, улучшить качество сна и снять раздражительность и возбудимость.