Головные боли — это очень частая проблема в современном обществе. Ведущее место среди всех причин головных болей занимает мигрень, которой страдает каждый седьмой человек. Приступы мигрени возникают с частотой от 1-2 раз в год до нескольких раз в месяц.
Другое название мигрени — гемикрания, что означает в переводе с греческого «половина головы». Это связано с типичным проявлением мигрени — пульсирующая боль с одной стороны. Эта боль усиливается при напряжении и движении. Чаще всего локализуется в одной области, но может и менять месторасположение, в том числе и во время приступа. Длится она от нескольких часов до 2-3 дней.
Частым симптомом, сопровождающим головную боль при мигрени, является тошнота, иногда доходящая до рвоты, которая не приносит облегчения. Также могут отмечаться:
- ухудшение зрения,
- онемение, покалывание и слабость в конечностях,
- непереносимость света и шума.
Эти симптомы возникают раньше боли, образуя ауру, которая говорит о скором приступе головной боли. После приступа мигрени человек в течение нескольких часов чувствует разбитость, усталость, раздражительность и подавленность. Впервые мигрень заявляет о себе чаще всего в возрасте 20-30 лет и постепенно отступает после 50 лет.
Причины мигрени не известны до конца, но из провоцирующих факторов отмечаются:
- наследственность
- изменения гормонального статуса
- частые стрессы
- переутомление
- напряженная умственная деятельность
- недостаточный прием пищи
- гормональные изменения во время менструального цикла
Как можно помочь себе, помимо приема медикаментозных препаратов?
1. Сохраняйте спокойствие и постарайтесь не нервничать. В этом помогут дыхательные практики, йога и другие виды успопкоения, близкие вам.
Для поддержания спокойствия и хорошего настроения мы советуем пройти курс приёма фитокапсул «Эмоции под контролем». Они содержат травы которые успокаивают, помогают сгладить вспышки раздражительности, повышают устойчивость к стрессам и улучшают сон.
2. Регулярно занимайтесь спортом и поддерживайте себя в форме. Правильное питание, свежий воздух, физическая активность — лучшие помощники для поддержания здоровья тела и повышения сопротивляемости мигрени.
3. Исключите те факторы, которые вызывают мигрень именно у вас. Даже нивелирование одного фактора позволит уменьшить частоту приступов.
Если же приступ уже начался или вот-вот начнется, то вдыхайте ароматизатор «Чуйфен», содержащий эфирные масла. Он нормализует сосудистый тонус и помогает улучшить состояние при мигренозных атаках.
Еще один помощник — био-стикер «Шэсян» с мускусом, благотворно действующим на головные боли. Для облегчения состояния наклейте био-стикер «Шэсян», нарезанный на части размером 1*1 см на биологически активные точки на 6-8 часов.
Максимально эффективно воздействие через точки, расположенные на височной области, а также в области перехода головы к шее. Именно они балансируют тонус сосудов, проходящих в головном мозге, и нормализуют его, таким образом уменьшая негативную причину возникновения мигрени. Нормализация кровотока ведет к постепенному снижению головной боли и полному ее купированию.
Также можно массировать активные точки с Традиционным травяным массажным маслом, совмещая воздействие двух методик: ароматерапии и воздействия на БАТ, что обеспечит скорейший эффект.
